人に弱音を言えない
自分はそれが弱点なのかなと、ふと思います
相談はいつも受ける側です
相談を受けながら、これだけ人にさらけ出せたらどんなに楽だろう、、と思います
辛いことがあっても秘めながら忘れる努力をしてきました
たまに消化しきれなくて、壊れますが、また仕方なく起き上がります
鈍感力あると言われるので、最近それも強みかなと思うようになりました
昨夜の夕食です
スーパーのお刺身の盛り合わせが特売で買えましたので、散らしてみました
スーパーのお刺身は見栄えはいいのですが、、 薄いです
魚屋さんで買うお刺身は厚みあり、張りもあります
でも、色々な種類が入っていてそれは嬉しい
今朝の朝食です
減量を少し強化
いかに、我慢せずに痩せれるか考えてみる
◻︎油分、糖分の高いものに少し、恐怖心をもつ
◻︎我慢しすぎるとリバウンドも凄いので、程よくを継続させる
1ヶ月間、上記を意識しているときれいに痩せました
背筋の伸びたスラリとした体型でいられるように
日々少しの努力をちょっとずつ、積み重ねていけたらいいなと感じる今日この頃です