今朝の朝ごはん 和食です。メイン蒸し鶏です（35g） お塩をすり込んで一晩おき、朝にお酒をふりかけレンジで蒸します バナナ（半分）とサラダ（約80グラム） サラダはノンオイルドレッシングをかけます 土曜日の登山の帰りにたまたま通りました八百屋さんで…