ランニングしない日も出来るだけ同じ時間に起きるようにしています 1時間、早起きして朝の時間を有効的に使うように心がけています 昨日の朝は冷蔵庫をお掃除 野菜をほぼ使い切ったタイミングで掃除します お掃除の後は手を保湿 手以外にも乾燥している部分…