お野菜たっぷりのシチューを昨夜作りましたよ カラダにやさしくて、コクのあるおいしいシチューです 鶏モモ肉350gに薄力粉を塗し炒め、にんじん1本、大きめのさつまいも半分も合わせて炒めます （4〜5皿分） リコッタチーズを作った際に出る副産物、ホエイ（…