夏の天然カンパチ

魚屋さんにて天然のカンパチ（和歌山）が脂のりがよくのってお刺身にいいよとの事で購入

アラも頂きました

お造り

あら炊き

人参のゆかり炒め

焼き茄子のお味噌汁

春雨とささみのレモン風味サラダ

お造りもあら炊きも脂が程よく入り天然らしい旨みをしっかり感じられました

昨日の空　

朝ラン5キロ　6月合計は95.5キロでした

よい一日をお過ごしくださいね