昨日も山にて過ごしました（筋力強化です）
傾斜もかなりあり汗だくですが、休憩をいれると一気に寒さに襲われます
体力強化目的なのでいつもおにぎりを持って短時間で済ませるのですが、冷たいので今日はホットメニューを簡単に作りました
ジャガイモ、にんじん、ブロッコリーは自宅で下茹でをしておきます。
豆乳、あさりの水煮缶、コンソメ、お塩、茹で野菜をいれてグツグツ
カマンベールチーズを丸々入れグツグツ
溶け始めたら弱火でコトコト
クラムチャウダーを作りました
入山前に、途中ドイツパンのベーカリーで購入したパンをちぎって浸して頂きました
あったかくて癒されました
（少し食べすぎました）
今朝もゆっくり10キロ走りました
三日月と明星が近くにありキレイな空でした
皆さまにとってよい日曜日が過ごせますように
