淡竹ごはんとそら豆のマリネ

筍も淡竹が出てきました。お豆のおいしい季節、そら豆がお値打ち価格で買えました

淡竹と蕗の炊き込みご飯

孟宗竹に比べ、柔らかく繊細な食感です

そら豆の麹マリネサラダ

鰹のたたき漬け

やや炙りすぎてしまった、すさみケンケン鰹を軽く漬けにしてお野菜と一緒に

葉人参の白和え

汁だく肉じゃが

スナップえんどうと海老のマカロニグラタン

朝ラン5キロ　平均ペース　6'46"

よい一日をお過ごし下さいね